これからの季節に、低炭水化物ダイエットは、日本人向きのダイエット方法と言えます。

  • 2015.08.17 Monday
  • 15:16
低炭水化物ダイエットとは、 
日本人向きのダイエット方法と言えます。

低炭水化物ダイエットとは、 
アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した 
ダイエット方法です。

 

炭水化物中毒の人のためのダイエットで、 
炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、 
減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 

低脂質ダイエットに比べて、
体に与える負担が少なく、 
日本人向きのダイエット方法と言えます。

   

低炭水化物メニューとご褒美食(好きなものを食べて良い)を 
組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、 
減量とその体重の維持が可能です。 

他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、 
自分自身の生理的メカニズムで 
自然にカロリーを摂るのを減らします。 

産後ダイエット方法は炭水化物の量を減らすのではなく、 
炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。
一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、 
その食事にかける時間を一時間以内にすることで 
ダイエット成功に導くかたちになっています。



低炭水化物ダイエットは、 
炭水化物中毒の人のためのダイエットです。

炭水化物中毒者が、
そうでない人と同じように 
食べていてはダイエットに失敗し、
苛立つだけです。 

なのでまずは 
自分が炭水化物中毒なのかを 
調べるところから初めてみましょう。

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  • 2017.09.16 Saturday
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